El Blog de la SALUD
Las frutas y las verduras deben estar presentes en tu alimentación, ya que depuran el organismo, y los alimentos ricos en proteínas (lácteos descremados, pescados, huevos) pues contribuyen a mantener los músculos firmes.
- El pan y los cereales integrales pueden dar un resultado excelente, notarás que se desinflama el vientre y eliminas toxinas. Continuar leyendo ‘TIPS PARA UN VIENTRE PLANO’ »
Para estar informado de nuestras actualizaciones subscribete a nuestro RSS feed.
Existen inumerables mitos sobre como poder perder peso, lo que ha provocado que se inventen dietas ridículas a las cuales sometemos a nuestro organismo. Por eso aqui te dejamos estos datos, para cuando pienses en perder esos kilitos demás tomes en cuenta que:
Continuar leyendo ‘DEJAR DE COMER PARA ADELGAZAR, MITO O REALIDAD’ »
Las proteínas son el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo. Además cumplen una función esencial: transportan las sustancias grasas a través de la sangre, elevando las defensas del cuerpo.
Las proteínas se componen de carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, siendo éste el único que distingue a las proteínas de los carbohidratos y grasas y construye las bases de las proteínas que son los aminoácidos. Continuar leyendo ‘¿QUÉ SON LAS PROTEÍNAS?’ »
En este video muestran claramente lo que son las calorías.
>La importancia de una buena alimentación no solo es para bajar de peso. El comer sano y evitar excesos te ayudará a sentirte mejor… Eliminar el estrés, mejorar la digestión, aumentar la energía son otros de los extraordinarios beneficios de comer sanamente. Aquí te traemos algunos tips para ir cambiando malos hábitos por buenos hábitos.
