El Blog de la SALUD
Existen inumerables mitos sobre como poder perder peso, lo que ha provocado que se inventen dietas ridículas a las cuales sometemos a nuestro organismo. Por eso aqui te dejamos estos datos, para cuando pienses en perder esos kilitos demás tomes en cuenta que:
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En este video muestran claramente lo que son las calorías.
En un artículo publicado este mes en timesunion.com, se indican algunos datos para identificar las grasas que debemos tomar o eliminar de la dieta. Cabe observar que todos los tipos de grasa contienen las mismas 9 calorías por gramo, de modo que aunque el aceite de oliva pueda ser bueno para el corazón y el tocino malo, ambas cosas nos harán engordar si tomamos cantidades excesivas.
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>La importancia de una buena alimentación no solo es para bajar de peso. El comer sano y evitar excesos te ayudará a sentirte mejor… Eliminar el estrés, mejorar la digestión, aumentar la energía son otros de los extraordinarios beneficios de comer sanamente. Aquí te traemos algunos tips para ir cambiando malos hábitos por buenos hábitos.
El dejar de comer por perder unos cuantos kilos es un proceso que se encuentra entre las experiencias más ineficaces y más curiosas del ser humano. ¿Que otra ocasión hay en que la gente se someta disciplinadamente a privaciones durante días, semanas e incluso meses, con el fin de alcanzar cierto objetivo, para terminar comprobando que el tal objetivo comienza a desvirtuarse tan pronto como ha sido alcanzado? Continuar leyendo ‘LA PEOR DIETA… DEJAR DE COMER’ »
