Las personas que mantengan la llamada dieta mediterránea acompañada de aceite de oliva y frutos secos disminuye entre un 40 y un 50% el riesgo de una crisis cardiovascular.
Disminuyen los factores de riesgo
El macroestudio español sobre Prevención de la Dieta Mediterránea (PREDIMED) revela que una alimentación basada en pescados, frutas, verduras, trigo y lácteos y suplementada con aceite de oliva extra virgen y frutos secos -nueces, avellanas y almendras- disminuye entre un 40 y un 50% los factores del […] Continua leyendo…
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Las mujeres se ven más expuestas a padecer estas molestias. El ritmo de vida y la mala alimentación refuerzan estos síntomas. Sin embargo, siempre se está a tiempo de poder controlarlos o prevenirlos mediante algunos consejos que pueden aliviar los dolores, hacer que desaparezcan y que no regresen.
Remedios para preparar en casa contra los gases y para aliviar el dolor de estómago
- Picar un diente de ajo y colocarlo en […] Continua leyendo…
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Ingredientes
Huevos, 4
Queso tipo gruyere o similar, 200 g.
Sal, pimienta y ralladura de limón, a gusto
Manteca, 25 g.
Procedimiento
Batir las yemas en un tazón, agregar el queso rallado, la sal, pimienta y ralladura del limón.
Batir las claras apunto nieve y agregarlas a la mezcla con mucho cuidado para no bajar el batido.
Untar con manteca un molde cuadrado y colocar en él la mezcla.
Llevar a horno moderado durante media hora.
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Gracias al consumo diario de las fibras que suelen escasear no solo en las dietas adelgazantes tradicionales sino también en la alimentación irrestricta, esta dieta permite adelgazar al disminuir la absorción calórica por el aumento del tránsito intestinal que produce.
Por el mismo motivo, evita el “intestino perezoso” y produce una sensación de saciedad que disminuye el apetito y hace más fácil mantener la dieta.
Lo ideal sería añadir unos 7 g. de fibras a nuestra alimentación cada día, a través […] Continua leyendo…
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Tratamiento del acné usando vitaminas:
Dos vitaminas (niacina y vitamina A) se han utilizado con éxito en el tratamiento del acné. La terapia de la vitamina debe comprender la ingesta de 100mg de niacina, tres veces al día, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, también tres veces al día. La vitamina E, en dosis de 400mg, debe tomarse una vez al d�a. Esta terapia se debe continuar por un mes.
Tratamiento a base de zinc:
Otro remedio eficaz en el […] Continua leyendo…
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