¿Cuán a menudo vas al baño y evacuas? Me doy cuenta de que esta pregunta puede parecer extraña, sin embargo es la señal más básica de buena salud digestiva. Más del 95% de los problemas de salud comienzan en el sistema digestivo, y la estitiquez ciertamente, es la culpable de muchos de estos males.
La evacuación debería guardar relación con la cantidad de comidas que se consumen en un periodo de 24 horas. Si consume tres comidas en 24 horas, debería realizar dos o tres evacuaciones. De lo contrario, está estítico. Las estadísticas demuestran que más del 65% de la población sufre de estitiquez.
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(FUENTE: Children’s Hospital Boston, news release, Sept. 20, 2007)
– Las dietas altas en carbohidratos de combustión rápida podrían causar la enfermedad del hígado graso, que a su vez puede producir insuficiencia hepática y muerte, de acuerdo con un estudio en ratones realizado por investigadores del Hospital Infantil de Boston.
Si estos hallazgos se confirman en humanos, podría significar que la enfermedad del hígado graso puede evitarse y posiblemente tratarse a través de cambios en la dieta, apuntaron los autores.
Los investigadores alimentaron a los ratones con una dieta de índice glucémico alto o bajo. Los ratones que estaban en la dieta de índice glucémico alto recibieron un tipo de maicena (almidón de maíz) que se digería rápidamente, mientras que los que seguían la dieta de índice glucémico bajo recibieron una maicena de digestión lenta.
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El aparato digestivo tiene como funciones más destacadas las de digerir y asimilar los nutrientes presentes en los alimentos ingeridos. Por muy buena que fuera nuestra alimentación es imposible que nuestra salud sea óptima si estos procesos no se producen de forma eficaz. Para ayudar en el proceso digestivo se han seguir las siguientes indicaciones:
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La gota es una enfermedad metabólica persistente, que produce un aumento del ácido úrico circulante, este se deposita en las articulaciones produciendo inflamación con dolor sobre todo en los pies y las piernas. Este problema se suele asociar también a la diabetes, obesidad y enfermedades renales.
La gota se origina por un exceso ácido de úrico en el cuerpo, bien sea por la falta de su eliminación por el riñón, por causas desconocidas, o por un aumento en su producción, asociado a un exceso de ingesta de alimentos ricos en purinas que son metabolizadas por el organismo a ácido úrico (vísceras de animales, mariscos y legumbres). El alcohol en exceso también aumenta el ácido úrico. En todo caso la alteración del metabolismo es causante de las 2/3 partes del nivel de ácido úrico circulante. Continuar leyendo ‘GOTA’ »
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Halitosis es el término médico de “mal aliento“. Se trata de olores desagradables que se desprenden de la boca.
Si tienes un sabor fresco, ¿tienes también un olor fresco? Lamentablemente no. Puedes tener en la boca un agradable sabor a menta, mientras que tu colega percibe en tu aliento un desagradable olor a azufre. El sentido del olfato y el del gusto son dos sentidos totalmente diferentes casi como ver y oír.
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