Las coenzimas son moléculas indispensables para que se lleven a cabo muchas reacciones enzimáticas en el cuerpo. Podríamos decir que hacen que nuestro cuerpo trabaje de una manera más eficaz.
La coenzima Q10, en particular, ayuda a “fabricar energía”, ya que si bien el cuerpo puede en teoría conseguir todas las materias primas precisas para la obtención de la citada energía ello no es suficiente si el mecanismo de transformación no funciona correctamente. Sería “la chispa” que inicia el proceso de conversión de los alimentos en energía. Sin la coenzima Q10 no se puede producir “la chispa” y por tanto la energía.
Nuestro cuerpo obtiene la coenzima Q10 a través de la dieta y por transformación de otros coenzimas. La coenzima Q10 contenido en los alimentos es destruido fácilmente por los métodos de procesamiento alimentario modernos. Además nuestra capacidad de obtener coenzima Q10 disminuye durante el proceso del envejecimiento y sobre todo en situaciones de estrés continuo.
Aunque no es ni vitamina, ni mineral, ni aminoácido se la ha descrito como una sustancia que posee las propiedades de una vitamina e, incluso, algunos expertos en nutrición la denominan “la vitamina 10″ ya que se trata de un nutriente que el organismo necesita para alimentar las células y poder operar en un nivel óptimo. Es más, los estudios científicos realizados hasta el momento han demostrado que la Q-10 es una pieza clave del metabolismo celular que ayuda a convertir el alimento en energía además de ser uno de los principales antioxidantes liposolubles y poseer notables propiedades cardioprotectoras y vigorizantes del sistema inmune.
Como hemos visto, la coenzima Q10 es esencial para la producción de energía en las células, pero también se ha comprobado que juega importante papel en las siguientes funciones:
* Ayudar al corazón a mantener la presión arterial en niveles adecuados.
* Fortalecer al sistema inmunológico.
* Mantener el nivel de glucosa o azúcar en sangre en las cifras normales.
* Aumentar la tolerancia al cansancio.
* Contribuir en la curación de las enfermedades que afectan las encías, por ejemplo, gingivitis (inflamación y sangrado del tejido carnoso que da sostén a los dientes).
* Mejorar el aprovechamiento de oxígeno.
* Prevenir afecciones en músculos.
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Una de cada diez personas tiene varices, sobre todo, mujeres. Los afectados sufren pesadez de piernas, calambres, picores y fuertes dolores. Se crean tras un funcionamiento ineficiente de las válvulas de las venas de las piernas, que en condiciones normales ayudan a que la sangre regrese al corazón. El estancamiento de la sangre en las venas, que provoca ensanchamiento, supone el inicio de formación de las varices.
Las varices pueden ser pequeñas, medianas o grandes. En el primer caso provocan, principalmente, un problema de tipo estético y pequeñas sensaciones de pesadez y cansancio en las piernas. En el segundo, se inicia un problema de salud que puede empeorar con la edad y desencadenar en flebitis dolorosas o en sangrados de vena. Finalmente, las grandes varices afectan de forma muy seria a la salud y deben ser tratadas quirúrgicamente lo antes posible, ya que podrían producir úlceras e, incluso, trombosis venosa -cuando un coágulo de sangre obstruye una vena.
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Científicos estadounidenses descubrieron que una sustancia cerebral que tiene una importante función en la memoria, también parece estar involucrada en la regulación del consumo de alimentos y la tendencia a la obesidad
En un informe que publica hoy la revista New England Journal of Medicine, los científicos del Instituto Nacional de la Salud Infantil y el Desarrollo Humano, sugieren que el descubrimiento podría ayudar a combatir el aumento de peso.
La sustancia es el “factor neurotrópico derivado del cerebro” (BDNF, por sus siglas en inglés) y ya se había sugerido en investigaciones con animales que podría ser importante en el control del apetito.
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En esta ocasión, comer te ayudará a adelgazar de una forma saludable. La meta: acelerar tu metabolismo
Acéitate
Gánale a la báscula con algo de pescado. Investigadores del Laboratorie de la Nutrition, en Francia, concluyeron que los hombres que sustituyen 6g de grasa en sus dietas por 2g de aceite de pescado fomentan su metabolismo y pierden en promedio 1kg en 12 semanas. Puedes usarlo como enjuague bucal y así enviar las bacterias al más allá.
Quémate
Al emprender una sesión de ejercicio intenso enciendes los motores de la quema de grasa: tu cuerpo se enfría y se recupera del microtrauma muscular. “Este proceso puede disolver entre 100 y 200 calorías”, explica el Doctor John Berardi, autor de The Mtabolism Advantage.
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Tratamiento del acné usando vitaminas:
Dos vitaminas (niacina y vitamina A) se han utilizado con éxito en el tratamiento del acné. La terapia de la vitamina debe comprender la ingesta de 100mg de niacina, tres veces al día, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, también tres veces al día. La vitamina E, en dosis de 400mg, debe tomarse una vez al d�a. Esta terapia se debe continuar por un mes.
Tratamiento a base de zinc:
Otro remedio eficaz en el área de la nutrición que parece ser la nueva promesa en la lucha contra el acné es zinc. Éste ha mostrado resultados ciertamente efectivos en algunos casos. El zinc debe tomarse en dosis terapéuticas de 50mg tres veces al día.
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