Científicos estadounidenses descubrieron que una sustancia cerebral que tiene una importante función en la memoria, también parece estar involucrada en la regulación del consumo de alimentos y la tendencia a la obesidad
En un informe que publica hoy la revista New England Journal of Medicine, los científicos del Instituto Nacional de la Salud Infantil y el Desarrollo Humano, sugieren que el descubrimiento podría ayudar a combatir el aumento de peso.
La sustancia es el “factor neurotrópico derivado del cerebro” (BDNF, por sus siglas en inglés) y ya se había sugerido en investigaciones con animales que podría ser importante en el control del apetito.
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En esta ocasión, comer te ayudará a adelgazar de una forma saludable. La meta: acelerar tu metabolismo
Acéitate
Gánale a la báscula con algo de pescado. Investigadores del Laboratorie de la Nutrition, en Francia, concluyeron que los hombres que sustituyen 6g de grasa en sus dietas por 2g de aceite de pescado fomentan su metabolismo y pierden en promedio 1kg en 12 semanas. Puedes usarlo como enjuague bucal y así enviar las bacterias al más allá.
Quémate
Al emprender una sesión de ejercicio intenso enciendes los motores de la quema de grasa: tu cuerpo se enfría y se recupera del microtrauma muscular. “Este proceso puede disolver entre 100 y 200 calorías”, explica el Doctor John Berardi, autor de The Mtabolism Advantage.
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Tratamiento del acné usando vitaminas:
Dos vitaminas (niacina y vitamina A) se han utilizado con éxito en el tratamiento del acné. La terapia de la vitamina debe comprender la ingesta de 100mg de niacina, tres veces al día, y de 50.000 unidades internacionales de vitamina A, también tres veces al día. La vitamina E, en dosis de 400mg, debe tomarse una vez al d�a. Esta terapia se debe continuar por un mes.
Tratamiento a base de zinc:
Otro remedio eficaz en el área de la nutrición que parece ser la nueva promesa en la lucha contra el acné es zinc. Éste ha mostrado resultados ciertamente efectivos en algunos casos. El zinc debe tomarse en dosis terapéuticas de 50mg tres veces al día.
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El cambio en el estilo de vida de nuestra sociedad ha llevado a que cada vez más mujeres presenten sobrepeso durante su embarazo. Esto, junto con otros factores, ha derivado en que aproximadamente el 10% de las mujeres embarazadas sufran diabetes gestacional.
Durante el embarazo, muchas mamás dan rienda suelta a los antojos. Pero ojo, porque los chocolates, pasteles, dulces, taquitos, entre otros, además de sumarle unos kilitos extra, pueden provocar diabetes gestacional.
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Es una realidad, nuestro cuerpo nos habla, el problema es que muchas veces no sabemos escucharlo.
Una de las prácticas más reconocidas para esto es el Focusing, un proceso de autoconocimiento y escucha interna centrado en el cuerpo.
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