La industria de las “dietas” tan sólo en los E.E.U.U. tuvo ingresos por 30 mil millones de dólares en 1990 vendiendo productos como pastillas, suplementos alimenticios, consultas, terapias, fajas y aparatos para ejercitarse, sin contar los productos “light” o dietéticos. Como usted quizá ya lo habrá constatado en carne propia, todo esto no funciona, o bien proporciona una reducción de peso temporal que rápidamente se pierde. Si “ponerse a dieta” realmente funcionara, observaríamos que el nivel de obesidad disminuye, pero la realidad es que sigue aumentando sin control.
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¿Sabias que antes de empezar cualquier plan nutricional asistido por un especialista en la materia y ajustado a tus necesidades nutricionales reales, es recomendable iniciar los dos primeros a tres días una dieta desintoxicante a base de frutas?
Esto te ayuda a eliminar toxinas de tu organismo producto de una alimentación inadecuada a expensas de carbohidratos y grasas que hacen aumentar de peso y que además te ayudará a que aumentes tu metabolismo junto con una alimentación fraccionada en 5 tomas diarias y a expensas de proteínas y ensaladas crudas preferiblemente.
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Aquellos días cuando en las escuelas veías uno o dos “gorditos” por salón, son cosa del pasado. Hoy las estadísticas de obesidad infantil son alarmantes.
Dejo dos videos en los cuales el nivel de obesidad es infame.
Connor de 8 años y 90 kg.
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Jessica de 7 años y 220 Kg.
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El sedentarismo es tan culpable como una dieta inadecuada de males como la obesidad y la diabetes.
El tipo de alimentación determina tanto el aspecto físico como el estado de salud. En la actualidad, los padecimientos de mayor incidencia en los hombres, según la Organización Mundial de la Salud, son: la diabetes, la obesidad, los diversos reumatismos y el cáncer, por citar sólo algunos; y sus orígenes se encuentran, mayormente, en una mala alimentación. Por eso es tan importante saber qué comer y cómo hacerlo, así como llevar una rutina de ejercicio diario, aunque sea poco tiempo. Continuar leyendo ‘MALOS HÁBITOS AL COMER’ »
