La cara interna de los brazos es una de las ubicaciones donde primero se devela el paso del tiempo. La flacidez que se presenta en la zona acompleja tanto a las mujeres que lo único que desean es cubrir esa área aunque haga calor, pero la solución es más fácil de lo que parece, ya que con ciertos ejercicios y un poco de constancia se puede revertir la realidad y lograr que los brazos se endurezcan y luzcan bonitos otra vez.
A tener en cuenta respecto a la flacidez
- Lo primero y principal es el uso de una buena crema hidratante y reafirmante. Hay incluso unas especiales que se venden para otorgar firmeza a la zona y regenerar la piel de los codos que durante el invierno se suelen resecar con frecuencia.
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Hace un par de días me llego este correo sobre pilates del cerebro. Nos pareció muy interesante, ya que no solo hay que alimentar bien nuestro cuerpo sino que ejercitarlo y eso incluye al órgano más importante del sistema nervioso…
La pérdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número de conexiones entre sí de las neuronas o dentritas (ramas de las neuronas que, a través de la sinapsis, reciben y procesan la información de otras células nerviosas).
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La palabra “REIKI” corresponde a un término japonés que se compone de REI, Universo, y KI, energía vital. Básicamente consiste en la imposición de manos en diversas partes del cuerpo, a fin de activar los canales energéticos.
Sus beneficios abundan. Se le considera una excelente técnica para combatir el estrés, la tensión muscular, los malestares de cabeza y otros síntomas físicos como resfriados, dolores de estómago, problemas de riñones y digestivos. Además, el reiki fortalece el sistema inmunológico.
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La rutina ideal para tu cerebro:
Intenta, por lo menos, una vez por semana ducharte con los ojos cerrados. Sólo con el tacto, localiza las llaves, ajusta la temperatura del agua, busca el jabón, el shampoo o crema de rasurar. Verás cómo tus manos notarán texturas que nunca habías percibido.
Utiliza la mano NO dominante. Come, escribe, abre la pasta, lávate los dientes, abre el cajón con la mano que más trabajo te cueste usar. Continuar leyendo ‘RUTINA PARA EL CEREBRO’ »
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El practicar ejercicios físicos de forma regular trae muchos beneficios a la salud. El primero es físicamente uno se ve y se siente mejor, también emocionalmente, ayuda a manejar el estrés cotidiano y a relajar el cuerpo.
Para tener los resultados que quieres, además del equipo adecuado necesitas:
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