Hace un par de días me llego este correo sobre pilates del cerebro. Nos pareció muy interesante, ya que no solo hay que alimentar bien nuestro cuerpo sino que ejercitarlo y eso incluye al órgano más importante del sistema nervioso…
La pérdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número de conexiones entre sí de las neuronas o dentritas (ramas de las neuronas que, a través de la sinapsis, reciben y procesan la información de otras células nerviosas).
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Se habló mucho en las noticias sobre el mal de Parkinson, después de que se le diagnosticara al actor Michael J. Fox. El mal de Parkinson fue nombrado así por el Dr. James Parkinson, un médico de Londres que se cree fue el primero en describir esta enfermedad en 1817. Se caracteriza por temblores de las manos, barbilla o labios, con otros síntomas que incluyen la rigidez en los movimientos, caminar arrastrando los pies y dificultades en la realización de tareas simples. Los pacientes pueden experimentar depresión, alteraciones del sueño, mareo y problemas con el habla, para tragar y en el funcionamiento sexual.
Debido a que los medicamentos y otras enfermedades pueden causar síntomas neurológicos similares a los del mal de Parkinson, el diagnóstico es crítico y son frecuentes los errores en su determinación. La ciencia médica carece de un examen de sangre exacto o de una representación diagnóstica para el Parkinson, aunque las pruebas puedan excluir otras enfermedades. El diagnóstico está basado en una evaluación de síntomas que realiza un especialista.
Continuar leyendo ‘¿QUÉ ES EL MAL DE PARKINSON?’ »
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El sedentarismo es tan culpable como una dieta inadecuada de males como la obesidad y la diabetes.
El tipo de alimentación determina tanto el aspecto físico como el estado de salud. En la actualidad, los padecimientos de mayor incidencia en los hombres, según la Organización Mundial de la Salud, son: la diabetes, la obesidad, los diversos reumatismos y el cáncer, por citar sólo algunos; y sus orígenes se encuentran, mayormente, en una mala alimentación. Por eso es tan importante saber qué comer y cómo hacerlo, así como llevar una rutina de ejercicio diario, aunque sea poco tiempo. Continuar leyendo ‘MALOS HÁBITOS AL COMER’ »
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¿Cuán a menudo vas al baño y evacuas? Me doy cuenta de que esta pregunta puede parecer extraña, sin embargo es la señal más básica de buena salud digestiva. Más del 95% de los problemas de salud comienzan en el sistema digestivo, y la estitiquez ciertamente, es la culpable de muchos de estos males.
La evacuación debería guardar relación con la cantidad de comidas que se consumen en un periodo de 24 horas. Si consume tres comidas en 24 horas, debería realizar dos o tres evacuaciones. De lo contrario, está estítico. Las estadísticas demuestran que más del 65% de la población sufre de estitiquez.
Continuar leyendo ‘ESTREÑIMIENTO… Un Problema Serio de Salud’ »
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¿Quieres ser más inteligente? El modo en que pensamos y sentimos depende de lo que comemos. Muchas de las enfermedades mentales que hacen que la gente acuda a las consultas de psiquiatría podrían evitarse, aliviarse o curarse mediante un cambio en los hábitos alimenticios y con el apoyo de suplementos nutricionales.
Salud mental de primer nivel
¿Quieres aumentar tu inteligencia y preservar tu salud mental?
¿Deseas vencer el estrés y la ansiedad?
¿Te gustaría tener la receta para levantar tu humor y desterrar los momentos de desánimo? ¿Te preguntas cómo puedes conseguir un buen sueño nocturno?
Entonces ¡nutre tu mente!
Continuar leyendo ‘ALIMENTA TUS NEURONAS’ »
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