Millones de personas viven en el efecto “yo-yo”, siguen una alimentación “normal” diariamente, la cual consta principalmente de alimentos densos en calorías que les hace subir de peso, y cuando sienten que su ropa ya no les queda comienzan a “hacer una dieta”. Una vez que han perdido el peso que deseaban o que se han cansado de sufrir hambre, regresan a su alimentación “normal” que por supuesto les llevará nuevamente a ganar su peso perdido.
Otros han optado por seguir métodos más radicales, como las dietas “bajas en carbohidratos” (low-carb), que en realidad son “altas en grasas polisaturadas” y “altas en proteínas animales”, lo cual pone en peligro su salud a mediano y largo plazo. Algunas de las más famosas son la dieta del Dr. Atkins, la South Beach Diet, y The Zone. Aunque se puede llegar a perder peso con estas dietas, estudios serios han demostrado que una alimentación de este tipo eleva de forma significativa el riesgo de cáncer, deficiencias renales y ataques cardiacos.
La Solución Definitiva: Atacar las Causas de Raíz
Los métodos convencionales para bajar de peso sólo encubren parte del problema, no atacan las causas raíz para solucionarlo totalmente.
¿Desea usted bajar de peso y mantener su peso ideal toda su vida, o sólo desea bajar de peso temporalmente y en un mes volver a pesar lo mismo que hoy? Por supuesto, todos desearíamos perder esos kilos de más y nunca volverlos a recuperar. La única forma es atacar las causas de raíz.
Suponga que usted tiene una tos muy grave y al ir con el doctor le dice “la causa de esa tos es que usted fuma, la solución es dejar de fumar”. Usted puede intentar fumar menos cigarrillos al día, o tomar un jarabe para suavizar la garganta, pero estas soluciones no funcionarán. La única solución es dejar de fumar por completo. De igual forma, para adelgazar, y nunca volver a sufrir sobrepeso u obesidad, necesitamos abandonar aquellos alimentos que nos hacen engordar y adoptar los que nos brindan una excelente salud.
¿Ha tenido noticias de que exista algún animal obeso en estado salvaje? La respuesta es “No”. Los animales que no viven en cautiverio comen únicamente los alimentos que por diseño deben comer, y realizan la actividad física normal de su especie
El sobrepeso en los humanos no es más que una acumulación de meses o años de comer alimentos no aptos para el ser humano además de una falta de actividad física suficiente para compensar esa mala alimentación. Estos son los puntos que la componen:
1. Basar nuestra dieta en alimentos procesados o refinados, densos en calorías: cada gramo contiene muchas calorías pero por otro lado no aportan nutrientes o su aporte es mínimo.
2. Incluir demasiados alimentos de origen animal los cuales son altos en grasas poli-saturadas, que como veremos son causantes de graves enfermedades degenerativas.
3. No incluir en nuestra dieta suficientes alimentos naturales, sin procesar, altos en nutrientes y además bajos en calorías.
Para estar informado de nuestras actualizaciones subscribete a nuestro RSS feed.
SENTIDO COMUN , LA PERSONA QUE ESTA EN CONSTANTE MOVIMIENTO,ES SU MOVIMIENTO MECANICO CORPORAL QUE ESTA TRABAJANDO EN LAS CELULAS Y TODOS LOS AMINOACIDOS
QUE HAN SIDO ADQUIRIDOS EN LOS ALIMENTOS SE TRANSFORMARAN EN PROTEINAS Y ESTAS EN CARBOHIDRATOS, POR LO TANTO ESTAN EN MOVIMIENTO CINETICO ASI QUE EL CUERPO ABSORVE LO NECESARIO Y LO DEMAS LO EXCRETA. ESTO QUIERE DECIR QUE TU CUERPO SIEMPRE ESTARA EN FORMA Y JAMAS OCUPARA TU MENTE ENPENSAR EN PONERTE A DITA OK ME DESPIDO DE USTEDES UN ABRAZO FRATERNAL.