artritis reumatoide (AR) es una forma de artritis que causa dolor, inflamación, rigidez y pérdida de la función de las articulaciones. Puede afectar cualquier articulación, pero es común en las muñecas y los dedos. Es más frecuente que las mujeres padezcan de la artritis reumatoide que los hombres. Suele comenzar entre los 25 y los 55 años. Usted puede padecer de esta enfermedad durante apenas un corto período o los síntomas pueden aparecer y desaparecer. La forma severa puede durar toda la vida.
La artritis reumatoide es diferente a la osteoartritis, la forma común de artritis a edad avanzada. La AR puede afectar otras partes del cuerpo además de las articulaciones, como son los ojos, la boca y los pulmones. La AR es una enfermedad auto inmune, lo que significa que la artritis es el resultado de un ataque de su sistema inmunológico a sus propios tejidos.
Nadie conoce la causa de la artritis reumatoide. Los genes, el ambiente y las hormonas pueden contribuir. Los tratamientos incluyen medicamentos, cambios en el estilo de vida y cirugía. Pueden disminuir o detener el daño en las articulaciones y reducir el dolor y la inflamación.
Hay tres tipos de ejercicios recomendados para las personas con artritis:
Ejercicios de movimientos amplios (por ejemplo, bailar) ayudan a mantener el movimiento normal de las articulaciones y alivian la rigidez, este tipo de ejercicios también le ayudan a mantenerse flexible.
Ejercicios de fortalecimiento (por ejemplo, entrenamiento con pesas) ayudan a mantener o aumentar la fortaleza de los músculos. Los músculos fuertes pueden ayudar a apoyar y proteger las articulaciones afectadas por la artritis.
Ejercicios aeróbicos o de resistencia (por ejemplo, montar en bicicleta) mejoran el estado cardiovascular, ayudan a controlar el peso y mejoran la función general. Algunos estudios muestran que los ejercicios aeróbicos también pueden reducir la inflamación en algunas articulaciones.
Varios estudios demuestran que la dieta juega un rol importante en las personas con artritis reumatoide que son frecuentemente más propensas a padecer ataques al corazón, ACV y bloqueo arterial.
La dieta elevada en frutas, vegetales, semillas, nueces y girasol reduciría el colesterol y además ayudara a fortalecer el sistema inmunológico, lo que aliviará los síntomas relacionados con la dolorosa condición articular.
Hoy, los investigadores reconocen la relación entre la dieta y la artritis reumatoide. Los suplementos alimenticios han demostrado ser provechosos, no solamente para la artritis reumatoide, sino también para otros problemas músculo esqueléticos como artritis, osteoartritis, y osteoporosis reactiva.
La artritis reumatoide puede hacer que una persona sufra problemas con la retención del potasio. Como tal, sus comidas tendrán que ser particularmente ricas en potasio para compensar estas pérdidas.
Mantenga su peso ideal. Se ha descubierto que la obesidad es un factor de riesgo.
Reduzca los alimentos ricos en colesterol y grasa. Usted no tiene que evitarlos totalmente, sino comer a menos cantidad de los mismos, al igual que los alimentos que son particularmente dulces o salados.
El consumo de frutas, y de productos integrales reducen la inflamación de las articulaciones.
Disminuya la consumición del alcohol - beber demasiado solamente aumentará sus dolores.
Si su dieta es deficiente en cualquier vitamina o mineral, considere el tomar de suplementos para compensar la pérdida.
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Yo no sé que es exactamente lo que tengo, pero las cervicales y el lumbago últimamente me están sodomizando: rigidez, dolr de cabeza…
Una pesadilla.
Un saludo y espero que puedas visitarme.
Lanobil
Te mandé un correo, avisame si lo recibes
BUEN DIA: ACTUALMENTE MI MADRE PADECE ESTA TERRIBLE ENFERMEDAD,SE LE ESTUVO DOSIFICANDO LAS AMPOLLETAS ENBREL, POR 5 MESES , CON MUCHO SACRIFICIO PERO YA NO LE PUDIMOS SEGUIR COMPRANDO, Y ESTA VOLVIENDO A TENER ESOS TERRIBLES DOLORES, NECESITAMOS DE SU AYUDA , YA QUE ESTE TRATAMIENTO QUE LE MENCIONO ES MUY COSTOSO. Y EN ESTOS MOMENTOS NOS ES MUY DIFICIL SEGUIRLO COMPRANDO.
yo tengo dolor de las piernas y de los dedos de los pies
si es bueno los ejercicios aerobicos y que debo tomarmar de medicamentos
y que frutas debo consumir
gracias
Oolaaa¡¡
soY claudia yo tengo artritis reumatOide
ami me estan dando masajes todas las noches
eso es buenO?
lo qe pasa esque la pierna izquierda me dule mucho y no
me deja dormir y batallo para subir escaleras
que me recomienda usted aser
GRACIAS tengo 35 años
Claudia:
Lo que te puedo recomendar es un producto a base de l-arginina que ha probado ayudar mucho para los dolores musculares y de articulaciones.
Puedes visitar larginina.com y conocer más de esta GRAN OPCIÓN.
Saludos,
Anthony Prekop
QUIERO SABER UNA SERIE DE EJERCICIOS PARA UNA PERSONA CON ARTRITIS QUIEN TAMBIEN QUIERE BAJAR DE PESO YA QUE TIENE SOBREPESO.
SALUDOS Y ESPERO TU RESPUESTA
Me interesó su página porque yo también padezco problemas con las articulaciones, sufro de dolores en casi todo el cuerpo con cierto nivel de temperatura, asi desarrollo mi trabajo diario y es muy difícil para mí, actualmente solo tomo diclofenaco con complejo B, Glucosamina con condoitrina y vitamina C, aunque ahorita tengo dos meses sin tomarla por falta de recursos económicos. Me gustaría seguir leyendo lo que ustedes publican.
Les doy las gracias por mostrar esta información ya que en mi caso voy a poner en práctica las sugerencias y recomendaciones que dan.