Todos sabemos que una piel sana es síntoma de un cuerpo cano. Por ello, nos preocupa tenerla suave y sin manchas, luchamos contra las arrugas y las cicatrices y procuramos tener un bonito color. ¿Pero que tanto sabemos de la piel?
La piel, en los adultos, ocupa una superficie de aproximadamente dos metros cuadrados y pesa cinco kilos lo que la convierte en el órgano más grande del cuerpo.
Las principales funciones de nuestra piel son protegernos y comunicarnos con el medio ambiente, pues a través de ella sentimos la temperatura y la textura de las cosas. Para ello tiene que estar resistente y flexible, lo que consigue renovándose de manera continua: Cada día nuestra se deshace de 300 millones de células muertas.
Aquí te dejamos 10 tips para que cuides de ella:
1. Utiliza protector solar TODOS LOS DÍAS. Si bien es importante tomar algo de sol todos los días (nos proporciona Vitamina D) hay que hacerlo con cuidado ya que se corre el riesgo de desarrollar cáncer.
2. Conoce tu piel (seca, normal, mixta, grasa o sensible) para que le puedas dar el cuidado apropiado.
3. Utiliza un jabón neutro y talla con suavidad para que no afectes la capa que protege e hidrata la piel.
4. Lávate la cara 2 veces por día.
5. Para mantener la piel hidratada, usa cremas que contengan vitamina E; proteínas como colágeno y elastina y liposomas, que ayudan a que otras sustancias entren en las células.
6. Comer alimentos ricos en vitaminas E, C, A y F, como frutas y verduras. Mucho agua y evita el alcohol y cigarro.
7. Si usas maquillaje, procura que no tenga base de aceite. Desmaquíllate TODAS las noches.
8. Para evitar la celulitis que se forma en la capa más profunda de la piel. Lleva una alimentación balanceada y haz ejercicio.
9. Las estrías son cicatrices de rupturas de la piel interna. Una vez que aparecen no hay manera de desvanecerlas, pero se pueden prevenir con una dieta sana y tomando mucho agua.
10. El envejecimiento de la piel es inevitable, pero para retardarlo mantenla limpia, hidratada, y protegida.
muy interesante los cometarios
como se específicamente que tipo de piel tenemos cada uno, y acerca de las espinillas cual es el proceso para evitarlas si daño
Existen muchos remedios naturales para el cuidado de la piel que han sido una alternativa efectiva para muchas personas.