¿QUÉ SON LAS PROTEÍNAS?
Las proteínas son el principal nutriente para la formación de los músculos del cuerpo. Además cumplen una función esencial: transportan las sustancias grasas a través de la sangre, elevando las defensas del cuerpo.
Las proteínas se componen de carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, siendo éste el único que distingue a las proteínas de los carbohidratos y grasas y construye las bases de las proteínas que son los aminoácidos.
Existe un total de 20 diferentes aminoácidos y se combinan entre ellos de múltiples maneras para formar los diferentes tipos de proteínas. Estos pueden dividirse en 2 tipos los esenciales que son 9 y que son tomados de los alimentos y los no esenciales que son 11 y son producidos dentro de nuestro cuerpo.
Las proteínas no solo se encuentran en nuestra comida, sino que también son parte importante de nuestro cuerpo como huesos, órganos, músculos, cartílagos, cabello, uñas, dientes, piel, etc. Además hay otro tipo de proteínas que se encuentran realizando tareas específicas en nuestro cuerpo e incluyen:
- Enzimas: Proteínas que facilitan y aceleran reacciones químicas.
- Anticuerpos: Ayudan a combatir las enfermedades y padecimientos (de defensa).
- Hemoglobina: Transporta oxígeno por todo el cuerpo y se encuentra en los glóbulos rojos de la sangre.
- Hormonas (la mayoría): Regulan muchas funciones del cuerpo.
- Proteínas de crecimiento y mantenimiento: Sirven como material de construcción para el crecimiento y reparación de los tejidos.
Una dieta rica en proteínas es muy recomendable para las personas que quieren perder peso… OJO es importante hacer ejercicio si aumentas considerablemente su consumo y añadir un complemento vitamínico.
hooooooooooooooooolllaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa a todos leeeeeean ezta pagina la vrdad es wuena jejejejejejejejejejeje
es importante saver q debemos consumir para una buena alimentacion de nuestro organismo y sever tener una dieta equilibrada tanto en vitaninas proteinas y minerales
hola maria
vale callampa la pagina
niun brillo la pagina
si si si pro q son las proteinas?
Gracias por publicar este articulo yo estoy ejercitandome con pesas y para un deportista que quiere incrementar tamaño necesita saber muy bien que es lo que consume.
hola a todos bueno dejo este comentario x q es chido entrar en esta pag de proteinas y te dan buenos resultadois ok chauuuuuuuuuuuuu
muchas gracias porr la informacion dada ya que le facilita al usuario las investigaciones que se requieren en el ambito constructivo para el buen desarrollo del ser humano y no solo eso si no que verifica de una forma investigativa las partes esenciales del cuerpo humano en donde las proteinas interfieren en una forma positiva al organismo del hombre y ademas le da un ayasgo quimico para todos nosotros. Gracias
hola…… la informacion es pasable y mee
sirvio bastante!!!!!!
boe…no era una informacion tan dificil de buscar qe digamos pero algo es algoo=))
ejjeje…. boe… ahora la voii a inpriimiiRr…=)
xke tenia qe buscar imageness de pRoTeInAzZ……..
GrAcIaS: BYBYeE… CHAU¡¡¡ chau¡¡ adiozz¡¡¡¡¡¡¡¡¡….je!
estubo bien chevere la explicasion me encanto sigan asi ;porque estuve buskando en varios medios pero
esto me convencio mas°°°gracias
hola…………. yo les invito a todos a q comamos muchas proteinas ya q son ellas las q nos mantienen con salud sin ellas no tendriamoos fuerza………………..
esto era lo que necesitaba par de perdedores
por fin encontre algo mejor para la tarea de naturales
esto me servira para mi examen y mis tareas es una buena informaion!!!!!!!!!!!
ESTA
RE
COPADO
PIBE!!!!!!!!!
EM
ALGUIEN
SABE DAR 30 EJE DE COMIDAS CN PROTEINAS ?¿?¿?¿?
esta imfotmacion es justa la que queria para mi tarea
GRACIAS, HA SIDO UN PLACER HABLAR CON USTEDES QUE DIOS LOS BENDIGA Y SERA HASTA OTRO DIA. ESTHER