http://tenersalud.com/2007/11/23/sobrepeso-y-la-obesidad/ El Blog de la SALUD Sat, 22 Nov 2008 14:13:33 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.1 http://tenersalud.com/2007/11/23/sobrepeso-y-la-obesidad/#comment-1789 Ninguno Wed, 19 Nov 2008 20:19:28 +0000 http://tenersalud.com/2007/11/23/sobrepeso-y-la-obesidad/#comment-1789 aaaa...nada aaaa…nada

]]> http://tenersalud.com/2007/11/23/sobrepeso-y-la-obesidad/#comment-9 A.Prekop Tue, 27 Nov 2007 16:49:26 +0000 http://tenersalud.com/2007/11/23/sobrepeso-y-la-obesidad/#comment-9 Dentro de los malos habitos alimenticios que provocan obesidad esta el bajo consumo de fibras....el ser humano requiere de 25 a 30 grs. de fibra diariamente. Esta fibra la puede obtener de frutas, verduras y cereales, pero lamentablemente además de no consumir lo suficiente, muchas veces le quitamos las cascaras que es donde se encuentra la mayor parte de la fibra... Es recomendable consumir fibra natural o suplementos que la contengan en abundancia...eviten los laxantes que hacen "flojo" a nuestro intestino y aunque bajamos de peso, el rebote es inminente... Dentro de los malos habitos alimenticios que provocan obesidad esta el bajo consumo de fibras….el ser humano requiere de 25 a 30 grs. de fibra diariamente. Esta fibra la puede obtener de frutas, verduras y cereales, pero lamentablemente además de no consumir lo suficiente, muchas veces le quitamos las cascaras que es donde se encuentra la mayor parte de la fibra…
Es recomendable consumir fibra natural o suplementos que la contengan en abundancia…eviten los laxantes que hacen “flojo” a nuestro intestino y aunque bajamos de peso, el rebote es inminente…

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